چطور انتقام بگیرم که دلم خنک شود؟

خیلی از افراد میگویند که شکست عشقی خورده ام ،کسی که با تمام وجود دوستش داشتم مرا رها کرده، حالم خیلی بد است چه کنم حالم بهتر شود ،می خواهم برگردم و همان آدم قبلی شوم و حس انتقام از وجودم پاک شود.
باید بدانید که بعد از تمام شدن یک رابطه، کنار آمدن با جدایی و پشت سر گذاشتن اتفاقات بدی که موقع تمام شدن رابطه به وجود آمده ، کار سخت و زمان‌بری است. تعدادی به این خاطر که نمی‌توانند با این جدایی کنار آیند برای مدت طولانی به این فکر می‌کنند که چطور از عشقشان انتقام بگیرند تا زخمی که درون قلبشان دارند التیام پیدا کند. شكست عشقی نوعی هیجان شدید است كه فرد را دچار ناراحتی زیادی می‌کند.حال در این میان چه چیزی باعث به وجود آمدن حس انتقام می‌شود؟
در حقیقت علت انتقام گرفتن ناتوانی در کنترل خشم است. فرد فکر می‌کند با انتقام گرفتن از احساسات منفی شکست عشقی رها می‌شود و طرف مقابل را مجازات می‌کند. این در حالیست که طبق گزارشات اکثر افراد پس از انتقام احساسات خوبشان موقتی است و بعد از مدتی نه تنها احساس آرامش نمی‌کنند بلکه مشکلات روحی‌شان شدیدتر هم میشود، خوب حالا چاره چیست؟ پس چطور باید از این وضعیت خارج شد؟
بهترین انتقام از شخص بی ارزشی که شما را تنها گذاشته و رفته این است که خودتان را از او بگیرید و هیچوقت انرژیتان را برایش نگذارید. به نظر من نکته‌ی کلیدی برای برنده شدن در جدایی این است که زندگی‌تان را بهتر از گذشته کنید. تمرکزتان را بگذارید روی موفقیت تان، پیشرفت تان، ارامش تان، شکی نیست که با دست یافتن به اهداف فردی خودتان می‌توانید از عشق سابق‌تان انتقام بگیرید، اما تنها در صورتی به نتیجه می‌رسید که این تلاش‌ها فقط به خاطر خودتان باشد ، نه جلب توجه عشق سابق‌تان.. پس همین الان شروع کنید به نوشتن تمام خاطراتی که با او داشته اید. بعداز تمام کردنشان زیرآن بنوسید که من با ارزشتر از آنی هستم که تو فکر میکنی و به خاطر احترام به خودم، آینده ام و کلمه مقدس عشق، وجودم را از حضورت پاک می کنم ، بعد همه این خاطرات را بسوزانید و خوب سوختنش را تماشا کنید چون این نگاه کردن پیامی به ذهنتان ارسال میکند که آن شخص با همه خاطراتش از وجود شما پاک شد. بعداز چند روز زندگیتان را دوباره از سر بگیرید و سعی کنید به بهترین شکل دوباره آن را بسازید .